Zuhal Topal verdiği kiloların yalnızca diyet ve egzersizle değil, günlük rutinine eklediği çörek otu yağı ile desteklendiğini belirtti. Ünlü sunucu, her gün 1 tatlı kaşığı çörek otu yağı tükettiğini söyledi. Topal, bu alışkanlığının enerjisini artırdığını ve iştahını dengelediğini vurguladı:
“Sevdiğim işi yapıyorum. Bunun yanında tabii benim de küçük sırlarım var. Mesela her gün 1 tatlı kaşığı çörek otu yağı alıyorum. Yorgunluğumu alıyor, vücudu güçlendiriyor. Sizlere de öneririm.”
Beslenme uzmanları da çörek otu yağının zayıflama sürecine katkılarını destekliyor. Sabah aç karnına tüketildiğinde tokluk hissi verdiğini ve gün içinde gereksiz atıştırmaları engellediğini belirtiyorlar.
Topal, kilo verme sürecinde sadece çörek otu yağına güvenmediğini, dengeli bir beslenme programı uyguladığını ifade etti. Doğum sonrası kilolarının bir kısmının emzirme döneminde kendiliğinden gittiğini, ancak zor olan kısmın disiplinli bir diyetle başarıya ulaştığını dile getirdi. Sunucunun diyetinde öne çıkan kurallar şunlar:
Dengeli yaşam tarzı: Uyku, stres yönetimi ve hareket dengesi
Az ve sık yemek: Öğün atlamamak ve porsiyon kontrolü
Sağlıklı gıdalar: Sebze, meyve, tam tahıllar ve protein kaynakları
Doktor kontrolü: Diyet ve takviyelerin profesyonel gözetim altında olması
Bu düzen, kilo verme sürecinde metabolizmanın hızlanmasını ve yağ yakımının desteklenmesini sağlıyor.
Beslenme uzmanları ve araştırmalar, çörek otu yağının zayıflamaya etkilerini şöyle sıralıyor:
Metabolizmayı hızlandırır: Düzenli kullanımda yağ yakımını artırır
İştah kontrolü sağlar: Gün içinde açlık krizlerini önler
Yağ depolanmasını azaltır: Bölgesel yağlanmayı sınırlar
Kan şekerini dengeler: Enerji düşüşlerini engeller ve duygusal yeme krizlerini azaltır
Bağırsak hareketlerini düzenler: Sindirim sistemini destekler ve ödemi azaltır
Enerji seviyesini artırır: Egzersiz motivasyonunu yükseltir
Hormonları dengeler: Leptin hormonunun işlevini düzenleyerek iştahı kontrol altında tutar
Antioksidan etkisi: Serbest radikalleri azaltarak yağ metabolizmasını destekler
Selülit görünümünü azaltır: Dolaşımı hızlandırarak cilt görünümünü sıkılaştırır
Diyetisyen Dr. Selin Yılmaz, çörek otu yağının özellikle sabah tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırdığını ve yağ yakımını desteklediğini ifade ediyor. Ayrıca, enerji verici özelliği sayesinde diyet sürecinde motivasyonu koruduğunu vurguluyor.
Topal, sadece beslenme ile değil, düzenli egzersizle de kilo vermeyi desteklediğini söyledi. Sunucu, hafif kardiyo ve güçlendirme hareketlerini günlük rutinine dahil ederek fit görünümünü korudu. Uzmanlar, diyet ve takviye desteğinin egzersizle birleştiğinde kilo verme sürecinin çok daha etkili olduğunu belirtiyor.
Egzersiz performansını artırır: Çörek otu yağı, spor esnasında dayanıklılığı yükseltiyor
Karaciğer sağlığını destekler: Yağ metabolizmasını dengeler ve karaciğer fonksiyonlarını iyileştirir
Bağışıklığı güçlendirir: Diyet sürecinde vücudun direnç kaybını önler
Yağ asidi dengesini sağlar: Omega-3, 6 ve 9 ile metabolizmayı optimize eder
Topal, bu kombinasyon sayesinde kilo verme sürecini hem hızlı hem de sağlıklı şekilde ilerlettiğini aktardı.
KAYNAK SOURCE: HABER MERKEZİ
Sanatçının son paylaşımı kısa sürede binlerce beğeni alırken, fazla filtre kullandığı yönünde yapılan yorumlar dikkat çekti. Boşanma Kararını Duyurdu 2021’de Reza Zarrab ile yollarını ayıran Gündeş, geçtiğimiz yıl Dubai’de iş insanı Murat Özdemir ile evlenmişti. Ancak kısa süre önce Özdemir’in İstanbul’da yürütülen bir soruşturma kapsamında gözaltına alınmasının ardından çiftin evliliği sona erdi. Ebru Gündeş, boşanma […]
Kobra Murat, TV8’de yayınlanan Gel Konuşalım programına bağlanarak, Güllü’nün asistanı Deniz hakkında dikkat çeken iddialar ortaya attı. Murat, Güllü’nün asistanının sanatçıya kuliste şiddet uyguladığını ve hatta kendisine de saldırı girişiminde bulunduğunu öne sürdü. Kobra Murat’tan Şok Açıklama: “Güllü’yü Dövüyormuş Kuliste” Kobra Murat, açıklamasında Güllü ile uzun yıllara dayanan dostluklarına vurgu yaptı. Murat, asistanı Deniz’in davranışlarının […]
Güllü’nün ani ölümü, sevenleri kadar magazin dünyasını da yasa boğarken, sanatçının özel hayatına dair yeni iddialar gündeme geldi. Sahne aldığı mekânın sahibi Ferdi Aydın, Güllü’nün çocuklarıyla ilişkilerini ve aile içi sorunlarını gündeme taşıdı. Aydın, hem Güllü’nün çocuklarıyla bağlarının zayıf olduğunu hem de kızının yasaklı madde kullanımı ve aile içi sorunlar yaşadığını öne sürdü. Ferdi Aydın’dan […]
Yalova Valiliği’nin açıklamasına göre, 26 Eylül gecesi saat 01.28’de 112’ye yapılan ihbar sonrası sanatçının evine polis ve sağlık ekipleri gitti. Güllü’nün kızı ve arkadaşının da bulunduğu evde şarkıcı, alkol aldıktan sonra balkondan düşerek hayatını kaybetti. Çocuklarının İfadeleri Oğlu Tuğberk Yağız Gülter: “Annem alkol aldığında dengesini kaybederdi. Camı açmak isterken ayağı kaymış olabilir. Canına kıyacak biri […]
Bir YouTube programına konuk olan Akın Akınözü, gençlik yıllarında 130 kiloya ulaştığını itiraf etti. O dönem evde kullanılan manuel tartının sadece 120 kiloya kadar ölçtüğünü söyleyen oyuncu, fazladan kilolarını ailesinden gizlediğini belirtti. “120’yi ben saklıyordum bizimkilerden. Manuel tartı vardı, 120’ye kadar geliyordu. Ben 120’yi aşıyordum, 130’dum.” “Aşk Acısı Sayesinde Zayıfladım” Oyuncu, sporun yanı sıra zayıflama […]
Basın mensuplarının yönelttiği sorular karşısında sinirlenen oyuncu, yüksek sesle tepki gösterip küfürler savurunca ortam bir anda gerildi. Görüntülere yansıyan kavga, ünlü oyuncunun alkollü olduğu iddialarıyla daha da tartışmalı bir hal aldı. Soruları yanıtsız bıraktı, sonra sinirlendi Edinilen bilgilere göre, mekan çıkışında basın mensupları Nejat İşler’e özel hayatıyla ilgili sorular yöneltti. İlk etapta soruları görmezden gelen […]
